La cuota rídiculamente baja es un concepto que reza la máxima: Tú puedes cambiar tu vida, aprender cualquier habilidad, o lograr lo que quieras con un esfuerzo extremadamente bajo.
Por ejemplo: quieres comenzar a entrenar, pero haz fallado continuamente en el tiempo porque no puedes mantener ese hábito en el tiempo. En este caso para los hombres podríamos definir una cuota ridículamente baja para fijar el hábito:
- – 1 push up o plancha al día, de Lunes a Viernes (Hombres)- SOLO ES UN EJEMPLO
- – 1 squat de Lunes a Viernes (mujeres) – SOLO ES UN EJEMPLO
NO PAIN NO GAIN? NOS MINTIERON TODA LA VIDA?
Ahora tu pensarás, pero: » 1 flexión es muy poco no voy a conseguir ningún resultado», me dijeron que debía esforzarme hasta el cansancio para lograr lo que quiero. No Pain No gain, FALSO.
La idea es que TÚ CUOTA RIDICULAMENTE BAJA vaya aumentando, pero que te siga pareciendo tan fácil de hacer que nunca falles, que aunque tengas fiebre puedas cumplir tu cuota del día.
Entonces con este orden de ideas tu mismo vas a aumentar tu cuota a 3, 5, 10 o 20 flexiones, y al cabo de 6 meses sin esfuerzo podrás empezar a ver resultados.
PORQUE UN MÍNIMO HABITO SOSTENIDO EN EL TIEMPO TE TRAE MÁS RESULTADOS QUE HABITOS INTERMITENTES EN PERIODOS SEPARADOS DE TIEMPO. Esto se llama «Ley del valor agregado», tu debes medir tus resultados en 365 días (1 año), imagínate hacer 10 push up por 365 días, eso te traerá mucho más resultado que entrenar 2 veces por semana en el gym y a veces y faltas un mes, y entrenar con flojera y mirar el celular, etc.
Eso si Tu cuota «fackinmente» (amo inventar palabras) baja debes hacerla perfecta con la mejor técnica posible.
La velocidad con que quieras conseguir esos resultados dependerá exclusivamente de ti mismo.
Como generar dinero con este hábito minimalista
OK pero ahora como lo aplico al dinero por ejemplo?
Muy fácil, por ejemplo defines que quieres ser rico entonces tu cuota rídiculamente baja será que al día vas a ahorrar o generar 1 USD, piensa que puedes hacer, vender o generar al día para lograr 1usd por día (puede ser de Lunes a viernes para que descanses el finde :D). De esta manera puedes PENSAR maneras en como puedes generar ese dinero HACIENDO COSAS QUE TE GUSTEN.
Si eres un «forever alone» en el amor o la amistad esto es para ti
Como aprendi a hablar ingles, portugués y otras habilidades sin esfuerzo
Desarrollar este concepto me ayudo a aprender ingles gratis con una app «Duolingo » en 3 años solo haciendo una lección por día (5 min), luego le sume ver un video de un tema que me gustara al día, luego comencémoslos a ver videos mas largos, series, películas, podcast.
Este concepto lo desarrolle partir de muchos años de lectura, uniendo algunos conceptos como:
- Tim Cook Ceo de apple se concentra en una sola cosa a la vez
- Filosofía minimalista
- Metodo DEAL Tim ferris de la semana laboral de 4hs
Kaizen, ley del valor agregado, fijación de hábitos, entre otros.
Hoy me excedí con lo largo del artículo 😛
Gracias por leerme, un abrazo a todos
Buena Vida
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